氟对人体的起到 补氟对身体的危害氟是人体骨骼的组织的一种成分，缺氟首先受害者的是牙齿——即龋齿。龋齿主要展现出在牙齿被生锈经常出现溶洞（窟窿）、牙痛等，影响对食物的磨碎和消化，可危害人体身体健康。补氟是导致龋齿的根本原因。一方面是由于吃糖或睡觉后的食物残渣吸附于牙缝和牙面上，在口腔里的细菌（变型性链球菌）的起到下，残渣物质被水解成对牙齿具备生锈起到的乳酸、葡萄糖酸等，使牙齿中的钙质被溶出而构成溶洞。
氟需要诱导变酸过程，从而起着防龋起到。另一方面，在缺氟情况下牙齿中的主要成分“羟磷灰石”，更加不易遭酸类物质的生锈，同时牙釉质中柔软而又耐酸的“氟磷灰石”由于补氟而构成较较少，使牙齿更加不易损毁，造成钙质溶出而构成龋齿。此外，氟不仅与牙齿、骨骼有关，而且还与生长发育、甲状腺功能及血液系统的长时间生理活动密切相关。
一般地区的居民补氟时，通过膳食调补氟更加安全性。氟含量较多的食物有牛骨、茶叶、海产品、鱼、贝类、沙棘果、粗粮、菠菜、土豆等。
龋齿和氟的关系龋齿是最少见牙科疾病之一，它给人们的生活带给了诸多的苦恼与伤痛。关于它大家认同都有一定的理解了，那么它和氟有什么关系呢？下面，我们来听得专家给我们谈一谈。含氟的珐琅质对酸有抗腐蚀的能力，不仅可避免患龋齿病，而且会因为渐渐沉淀而引发老年性骨质疏松症，所以医学上也往往用氮化亚锡修复被熏的牙齿。
长时间成人牙齿的含氟量为每一百克牙齿中含氟11毫克，骨骼中的含氟量也随年龄而减少。此外，人的血液和的组织中也所含近于微量的氟。
能增进伤口伤口，肠道对铁的吸取，协助神经兴奋的传导和一些酶的新陈代谢。人体氟的来源人体氟源于饮水和食物，主要是饮水。食物中含氟较多的有海产品、茶叶，氟还集中于在食物的表皮内，所以不吃带上皮的食品和细米饭可避免缺氟。
温馨警告：为让我们靠近龋齿，有一副更为身体健康的牙齿。在平时不应多多留意对以上含氟食物的摄入。
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